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马拉松跑者,要用好朋友定期自查心电图

出处:本站原创   发布时间:2017-05-03 08:36:49    您是第0位浏览者

随着马拉松运动的普及,关于马拉松选手猝死的报道越来越多。

这些猝死的选手,大多数人是因心脏病突发引起。那么,我们如何从健康科学的角度来看待马拉松的问题呢?

英国广播公司基金会的专家小组曾经用小白鼠为实验对象做过一组实验,发现长时间不停运动会令产生心博的心肌部分发生变化。这可以解释为何运动员的心搏率比一般人要低,而且发现心律不齐的可能性也超出常人。

所以健康跑步,首先得了解自己的心脏。

参加长距离跑步,以及马拉松等比赛,需要对自身身体情况有清晰的了解,首次跑马拉松前最好做一次全面的身体检查,特别是心脏检查。对于心脏的检查,目前的医疗措施已经比较完善,临床比较常用的检查方法有:常规心电图、动态心电图(Holter)、运动平板心电图等方法。

  其中心律失常是最常见的心脏疾病,检测心律失常的金标准是心电图。但是包含偶发、阵发性房颤在内的心律失常事件往往具有“一过性、隐匿性”的特点,静息或者短时内的心电图可能检测不到,但是它确实存在,特别是对于马拉松选手,在剧烈运动时,心脏比平时更容易出现问题,所以对于这些“隐藏”的心律失常疾病,我们必须要进行长时的监测和排查,以确定我们的心脏是否真的健康,我们是否真的适合参加马拉松这类的对心肺功能高要求的运动。

  好朋友单导联动态心电仪,可有效进行长达7天的心电监测。可以在平时的跑步训练中穿戴,不间断监测心脏指标,在参加马拉松比赛之前了解自己的心肺上限,调整训练和参赛计划,尽量减少心脏的超负荷运转,防患于未然,有效防止心源猝死发生。

在了解运动性猝死的原因后,运动者也需要根据自身健康状况制定合理的健身计划,重视身体发出的危险信号,防患于未然。在跑向人生巅峰的路上,怎么能因为猝死风险停止前进呢?希望每一位跑友都能关注自己的心脑血管,关爱生命、呵护健康,快乐的跑下去!